作為一年之中最寒冷的氣候。冷冷的寒風在你臉上胡亂地拍，保暖也成為了小寒必做的一件事，只有穿上厚棉衣大帽子大圍巾長筒靴，全副武裝才能出門。這種保暖方式是每個怕冷的人常做的事情，頭部和身體也都注意到了，可是胃呢?你可有注意為“它”防寒保暖?

天津歐亞肛腸醫(yī)院提示：冬季很寒冷，腸胃真的怕

在冬季寒冷的刺激，人體自身抵抗力和對氣候變化的適應力均有所下降，使人體的植物神經(jīng)功能發(fā)生紊亂，胃腸蠕動的正常規(guī)律被擾亂，胃酸分泌失調，容易引起燒心、反酸、上腹痛等不適。另外，氣溫下降可以引起胃腸黏膜血管收縮，致使胃腸黏膜缺血缺氧，營養(yǎng)供應減少，破壞了胃腸黏膜的防御屏障，容易引起胃炎、潰瘍病的復發(fā)。

天津歐亞肛腸醫(yī)院提示：保暖不到位，腸胃愛生病

為了御寒，大量血液流向周身，使胃腸血運減少，從而使胃腸功能下降，對于慢性胃炎或有慢性胃腸疾病的人，就會表現(xiàn)出胃寒、胃動力下降，出現(xiàn)胃痛、餐后飽脹、噯氣等癥狀。

腸胃道對溫度的感知非常敏感，腹部受到冷風侵襲或者是過度的飲食生冷，就會導致胃腸炎的復發(fā)。所以，腸胃不好的朋友在冬天要及時增減衣服，加強腹部保暖，避免腹部受涼而引起腹瀉等腸胃問題。

另外食物攝入過多，會加重胃、膽、胰腺等器官消化液分泌的負擔，長此以往，容易導致膽管、胰管狹窄、梗阻，造成消化功能紊亂。所以，飲食應定時定量，可以少吃多餐，以保證人體有足夠的熱量。

如何預防冬季腸胃病?天津歐亞肛腸醫(yī)院告訴大家

先要適時增添衣被，防寒保暖，要漂亮更要健康 ,避免胃腸受寒,不吃生、冷、硬、炸食物,不喝冷飲,不要空腹喝牛奶或者酸奶。

其次養(yǎng)成健康的飲食習慣,多吃溫熱清淡的食物,定時定量,切忌暴飲暴食。

要調整生活起居按時休息,不要熬夜,要常常運動,以便促進新陳代謝，待著不動容易影響到消化系統(tǒng),造成腸胃功能紊亂,進而導致腸胃病發(fā)生。