胯骨變大、胸部下垂、身材走形
大笑、咳嗽、打噴嚏、跑跳．．．
咦？漏尿了？
不少媽媽似乎都有這樣的經(jīng)歷
盡管十分尷尬
但是不少人認(rèn)為這是產(chǎn)后的正常現(xiàn)象
不需要過多干預(yù)，忍一忍就過去了
其實(shí)這些都屬于“產(chǎn)后后遺癥”
是腹直肌和盆底肌受損的一種表現(xiàn)
除了產(chǎn)后漏尿
盆底肌松弛還會(huì)造成性生活不和諧
嚴(yán)重影媽媽的生活質(zhì)量！
經(jīng)歷過孕產(chǎn)的媽媽，因?yàn)樘旱陌l(fā)育，子宮不斷增大和分娩的過度壓力，對(duì)盆底肌造成損傷。
很多媽媽對(duì)產(chǎn)后盆底修復(fù)不以為然，認(rèn)為自己恢復(fù)完全沒問題，錯(cuò)過了最佳修復(fù)時(shí)間。
盆底受損帶來的盆底疾病，不僅會(huì)讓新手媽媽尿失禁，還有子宮脫垂、膀胱直腸膨出、陰道松弛、性生活不滿意等嚴(yán)重后果，給女性的正常生活帶來了極大的危害。
如果能在產(chǎn)后及時(shí)進(jìn)行盆底肌恢復(fù)訓(xùn)練，及時(shí)進(jìn)行骨盆修復(fù)，加快子宮及盆腔的復(fù)原，能有效避免盆底疾病找上門來。
產(chǎn)后腰酸背痛怎么辦
盆底肌修復(fù) — 燕達(dá)產(chǎn)后康復(fù)上門服務(wù)來啦
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一
什么是女性盆底功能障礙性疾�。�
女性盆底功能障礙性疾病，即因盆腔支持結(jié)構(gòu)缺陷或退化、損傷及功能障礙造成的疾病。臨床可表現(xiàn)為：
● 尿失禁、非尿路感染的尿頻、尿急、夜尿、尿不盡
● 子宮脫垂、陰道壁膨出
● 性冷淡、陰道干澀、性高潮障礙等性功能障礙
● 后背痛、坐骨神經(jīng)痛等疼痛
● 泌尿或生殖系統(tǒng)反復(fù)感染
● 糞失禁、便秘
而妊娠和分娩是造成女性盆底功能障礙性疾病的獨(dú)立危險(xiǎn)因素。
通過盆底肌康復(fù)訓(xùn)練，能夠提高盆底肌肉收縮能力、預(yù)防和治療、改善性生活質(zhì)量。
二
哪些情況需要進(jìn)行盆底肌訓(xùn)練？
適應(yīng)癥
① 盆底肌力減弱；
② 產(chǎn)后出現(xiàn)尿失禁或者尿失禁在產(chǎn)后持續(xù)存在；
③ 產(chǎn)后出現(xiàn)盆腔臟器脫垂尤其是伴陰道前后壁膨出；
④ 會(huì)陰傷口疤痕疼痛；
⑤ 產(chǎn)后性生活質(zhì)量下降；
⑥ 產(chǎn)后排便異常；
⑦ 產(chǎn)后尿潴留。
禁忌癥
① 陰道出血（如晚期產(chǎn)后出血，月經(jīng)期等）；
② 泌尿生殖系統(tǒng)的急性炎癥；
③ 需要植入心臟起搏器者；
④ 合并惡性盆腔臟器腫瘤患者；
⑤ 癡呆或不穩(wěn)定癲癇發(fā)作。
嚴(yán)格來說，
無論是順產(chǎn)還是剖腹產(chǎn)，
都應(yīng)進(jìn)行盆底肌修復(fù)訓(xùn)練。
越早干預(yù)，
盆底肌損傷對(duì)后期的影響就越小。
